Para comer corretamente, temos de ter à nossa disposição os alimentos certos e combiná-los de forma ajustada, permitindo, em conjunto com dinâmicas de algum exercício, alcançar o máximo da nossa vitalidade e saúde.
A ciência da longevidade é uma área em crescimento, onde pesquisadores procuram fórmulas para prever o envelhecimento. Sabiam que muitos dos fatores sobre como envelhecemos podem ser medidos e estão sob nosso controlo? Na prática, os segredos para a longevidade estão nas escolhas de vida saudáveis e
Cuidado! Quando terminar a leitura deste artigo, a sua pele estará mais envelhecida. Mas leia-o todo, pela sua saúde, ou então opte pela versão áudio, nesta nova rubrica de uma nova #RealFluencer, a Joana Nobre.
Marcou e inspirou várias gerações com o seu manifesto 'O Segundo Sexo', de 1949. No dia em que se assinala os 35 anos da sua morte, recordamos a feminista, símbolo de estilo e Beleza, referência literária e defensora da igualdade de género e direitos das mulheres: Simone de Beauvoir.
Os quarenta são a idade em que as mulheres estão no auge da confiança? É esta a idade que nos mostra o nosso valor? Ou aquela em que aceitamos o que somos e fazemos as pazes com o nosso "eu"? Quanto a mim, não tenho dúvidas: tem sido uma bonita jornada de aceitação e nunca me senti tão bem com isso.
A gama Phytophanere da Phyto conta já com 40 anos dedicados ao cabelo e unhas quebradiças. A expressão "Beleza que vem de dentro" nunca fez tanto sentido e a Phyto explica porquê.
"Por que razão comemos?" — pode parecer uma pergunta patética mas é, na verdade, muito importante. A alimentação é uma necessidade vital, porque nos dá quer a energia que necessitamos para viver, quer os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.
A fruta variada deve sem dúvida fazer parte do nosso dia-a-dia alimentar. Saborosa e nutritiva, é sempre um dos alimentos de eleição numa alimentação saudável e nutricionalmente equilibrada.
A falta de espaço acabou de ser riscada da lista de desculpas. Faça o seu treino em qualquer hora e qualquer sítio com a ajuda destes utensílios de ginástica.
O boom do sexual wellness está a movimentar a indústria erótica e vê-se cada vez mais marcas com a mesma preocupação: o prazer feminino. Reuni 10 produtos que demonstram bem isso.
Com a nova estação, os dias maiores e as temperaturas amenas, cresce o desejo de renovação. Mesmo ainda confinada e limitada nas liberdades e deslocações, há pequenas coisas que pode fazer e que a deixarão com outra leveza e ânimo.
A primavera chegou e, se estes meses estiveste mais por casa, sem exercitar muito o corpo, agora é o momento de recomeçar a mexer e aproveitar o bom tempo. Como incentivo, que tal umas deliciosas barritas com cheirinho e sabor a Primavera, para comer antes do treino, ao lanche ou como sobremesa? Pod
De norte a sul do país, reunimos os profissionais em todos os estilos de tatuagem e que deve já ponderar para a sua próxima. Do Old School ao traço fino, das mais realistas às abstratas, espreite a nossa lista.
Sou de opinião de que é irreal vivermos com uma lista de alimentos proibidos. Não são os alimentos que engordam, mas a forma como comemos esses mesmos alimentos.
Hoje venho falar-vos das formas que podemos aplicar no nosso dia-a-dia para que o nosso sistema imunitário seja implacável na luta contra os agentes externos que, tantas vezes, afectam a nossa saúde e qualidade de vida.
