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Três semanas de desafio e a primeira semana de dieta superada! Perdi quase 2 kg, ganhei novas rotinas e reforcei o compromisso com o plano alimentar. Entre escolhas no supermercado, desafios sociais e um fim de semana fora, aprendi que o foco e a disciplina fazem toda a diferença. Vamos juntas?
A mudança é inevitável e essencial para a evolução. Quando falamos de alimentação, adaptar hábitos e fazer escolhas mais saudáveis pode ser um desafio, mas também uma oportunidade para descobrir novas formas de cuidar do corpo e da mente. Saiba como tornar essa mudança consistente e duradoura.
A gordura corporal é um dos maiores desafios para muitas mulheres. Mas quais são as suas causas e como evitá-la? Descubra os fatores que influenciam o seu acúmulo e algumas estratégias eficazes para reduzi-la.
Semana 2 do #DesafioMenopausa e a minha motivação é posta à prova. Entre bons hábitos, algumas tentações e uma consulta de nutrição reveladora, o foco agora está em reaprender a respirar, a andar e a comer. Vamos juntas?
Aos 41 anos, a atriz vai assumir o papel de vilã na próxima novela da estação de Paço de Arcos. Do cabelo à maquilhagem, veja os seus looks mais deslumbrantes.
Sente a pele mais cansada e envelhecida? Pode ser culpa da falta de sono. Conversámos com o dermatologista Dr. Alexandre Catarino que nos explicou por que dormir bem é tão importante para a pele.
A infertilidade é um diagnóstico que atinge mais do que o corpo: impacta profundamente a saúde mental dos casais. Para compreender melhor esta realidade, conversámos com uma psicóloga e com a atriz Maria Sampaio sobre a montanha-russa emocional dos tratamentos de Procriação Medicamente Assistida.
