Sofre de barriga inchada? A nutricionista Joana Gante explica não só como surge, como também dá a conhecer alguns conselhos e dicas para dizer "adeus" a este problema.
Programas dedicados ao sono, ambientes relaxantes e camas dignas de realiza. Saiba quais os hotéis que garantem uma boa noite de sono para recarregar as energias ao máximo e promover a sua saúde.
O primeiro LifeHub da MyNorth abriu portas em Cascais, num espaço onde ciência, tecnologia e bem-estar se encontram para transformar a relação que temos com a nossa saúde.
Será que estamos preparados para viver momentos de crise? Ter um kit de sobrevivência com itens de higiene e cosmética pode fazer toda a diferença. Veja como.
Não podemos acreditar em tudo o que vemos nas redes sociais e esta nova tendência de mastigar pastilha elástica definir o maxilar, é exemplo disso mesmo. Desmistificamos esta ideia com a ajuda da especialista Rita Cruz de Sousa.
Se o seu pavimento pélvico está excessivamente tenso, os exercícios de Kegel inverso podem ser a solução, pois estes ajudam a relaxar os músculos, em vez de os contrair. Saiba tudo.
Com o bom tempo a chegar, não há desculpas para não trocar o ginásio pelo parque. Conheça ainda algumas dicas de um personal trainer sobre como levar o treino para o exterior com segurança e eficácia.
A atriz e criadora de conteúdos Catarina Gouveia acaba de lançar um e-book repleto de sabores. “Cozinhar, Partilhar e Amar – Saborear em Família” reúne mais de 60 receitas nutritivas, saudáveis e fáceis de preparar. A Miranda traz-lhe, em exclusivo, uma das mais deliciosas. Descubra tudo.
Neste Dia Mundial da Menopausa, trazemos testemunhos reais de caras bem conhecidas porque a partilha de experiências pode sempre ajudar outras mulheres.
Do penso rápido com pinta ao perfume que fica na pele, passando pelos cuidados que suavizam imperfeições e convidam ao ritual – cinco sugestões para experimentar já!
Mais do que uma prática de beleza, o yoga facial está a conquistar cada vez mais pessoas como um ritual de autocuidado que transforma o rosto e o bem-estar emocional. Saiba mais sobre esta automassagem com a especialista Paula Sá.
O Blooming Bliss marca a segunda edição do Retiro Mind & Body, uma experiência envolvente no Real Spa Therapy, para abraçar a transformação pessoal. Contamos tudo sobre ela.
