Regressou de férias mas os seus horários continuam desregulados? Uma especialista conta-lhe como readquirir hábitos saudáveis para dormir bem e recuperar energias antes de voltar ao trabalho.
"Acordem! É preciso dormir" é o nome da nova campanha da marca sueca, que relembra a importância de uma boa noite de sonho. Saiba como conseguir 15% de desconto na sua próxima compra.
Até estava com energia durante a manhã, mas almoçou e ficou com sono. Este cenário é comum a muitos de nós. Saiba o que é a sonolência pós-prandial e aprenda a que ela não afete o seu dia-a-dia de uma vez por todas.
São muitos os fatores pessoais e profissionais que podem aumentar o stress e a ansiedade e, com isto, as noites mal dormidas e insónias que teimam em aparecer. A Miranda reuniu dicas para criar a rotina de sono perfeita para renovar as energias.
Sente a pele mais cansada e envelhecida? Pode ser culpa da falta de sono. Conversámos com o dermatologista Dr. Alexandre Catarino que nos explicou por que dormir bem é tão importante para a pele.
Sabemos que é tão importante como lavar os dentes mas... o sono não é o fator mais "bem tratado" da nossa saúde e bem-estar. Uma das consequências é ao nível da qualidade e dos sinais de envelhecimento prematuro da pele. Já temos a sua atenção?
Dormir bem e alimentar-se correctamente sempre foram pilares fundamentais da nossa saúde. Se juntarmos a prática de exercício ligeiro então digamos que está completa a trilogia para uma vida saudável e rica. Hoje vamos falar da ligação entre alimentação e sono e a forma de potenciar bons hábitos ent
Recorda-se daquelas mantas pesadas da avó ou da mãe? Parece que são se tornaram uma tendência no mundo do bem-estar. Estivemos à conversa com uma empresa portuguesa que é especialista no assunto.
A importância de uma boa noite de sono é conhecida, mas muitas vezes esquecida. Aproveite estes dias em casa para criar um rotina reparadora com ajuda extra.
Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde.
