Todos sonhamos com um sorriso branco, mas ainda há muitos mitos sobre o branqueamento dentário. A Dra. Rita Cruz de Sousa, higienista oral e #RealFluencer, regressa para mais um episódio da sua rubrica para responder a todas as questões sobre o tema.
A nossa #Realfluencer especialista em fisioterapeuta na área da Saúde da Mulher e em Exercício na Gravidez e Pós Parto volta para mais um tema que dá que falar: relações sexuais pós-parto. Venha esclarecer as suas dúvidas sobre o tema.
Neste Dia Internacional do Autocuidado desligue o wi-fi, esqueça os likes, deixe o telemóvel no quarto e reconecte-se consigo mesmo. Um detox digital é tudo o que precisa para recarregar energias e aliviar o stress. Nós trazemos-lhe os locais perfeitos para isso mesmo.
A escova de dentes elétrica já conquistou muitos adeptos, mas será que a está a utilizar da forma correta? Dos movimentos certos aos timmings a cumprir, a Dra. Rita Cruz de Sousa regressa para mais uma rubrica que promove sorrisos saudáveis e bonitos.
No nosso corpo, os líquidos e fluidos corporais representam entre 55 e 75% do nosso peso corporal. É esta a importância dos líquidos que bebemos! Importa, assim, manter os níveis de ingestão de líquidos adequados ao nosso estilo de vida, ambiente em que vivemos e, mais que tudo, para que o normal fu
O exercício físico na gravidez pode ser um assunto complexo, entre a falta de vontade e o receio do que fazer. Como dar a volta? Inês Guimarães diz-lhe como! A nossa mais recente #Realfluencer é fisioterapeuta especializada na Saúde da Mulher e em Exercício na Gravidez e Pós Parto e trará mensalment
Neste Dia Internacional do Yoga, falamos com Sara Sá, a nossa #RealFluencer e instrutora de Yoga, para nos trazer dicas e conselhos para quem quer iniciar a prática.
Verão é sinónimo de refeições frescas e leves, mas nem sempre temos imaginação para fazer pratos diferentes. Conversámos com a nutricionista Lillian Barros que nos deu o guia completo para preparar as melhores saladas da temporada.
A retenção de líquidos, mais comum nas mulheres, para além de causar pernas e barriga inchada, contribui em grande parte para a celulite. O consumo excessivo de sal, uma alimentação rica em açúcares, o sedentarismo (falta de atividade física), entre outros fatores, são as causas mais comuns que resu
A famosa TPM mensal: a síndrome pré-menstrual, ou tensão pré-menstrual (TPM), refere-se a uma combinação de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que ocorrem nos dias ou semanas que antecedem a menstruação.
Tal como o cabelo e a pele, também as unhas merecem a nossa atenção, mantendo-as bonitas e fortalecidas. Geisa Coelho, #Realfluencer e manicurista, traz-lhe cinco conselhos para o conseguir.
Bebidas, palhinhas e dentes. Como é que estes se relacionam? Conheça os benefícios de utilizar palhinhas para manter a sua saúde dentária, explicado pela Dra. Rita Cruz de Sousa, em mais um episódio da nossa rubrica.
Ao longo dos anos vão-se muitas vezes acumulando sobrecargas de gordura em zonas de difícil eliminação, mesmo em dietas mais rigorosas ou apesar de exercícios mais intensos.
O Hotel Sines Sea View quer afirmar-se como uma paragem obrigatória para quem visita o Alentejo e procura uma experiência de bem-estar. A #TeamMiranda visitou o hotel e este é o nosso feedback.
