Bem-estar

Sou só eu que tenho a sensação de que envelheci 10 anos nos últimos 40 dias? Que fico acordada até horas impróprias ou que o meu couro cabeludo estalou todo devido ao stress?

O mundo online permite-nos estar mais perto de quem está longe, ter acesso rápido e (quase) imediato a tudo o que se passa no mundo, estar em contacto com pessoas que nem conhecemos pessoalmente e que nos inspiram, e aceder aos mais diversos conteúdos que podem tornar os nossos dias mais positivos!

A semana ainda agora começou, mas pode já programar o próximo fim de semana. Sozinha ou acompanhada, reserve alguns momentos de relaxamento para si.

Enquanto meio mundo está a falar do terror natalício e da dificuldade em sobreviver aos apertões do final do ano eu, estou calmamente a beber um chá com Saturno.

Uma boa genética ajuda mas sem dúvida que a prática regular e consistente de hábitos alimentares saudáveis aliados à prática de exercício ligeiro fazem toda a diferença.

Lembro-me como se fosso hoje. De um pequeno exercício de relaxamento num curso de mindfulness surgiu o desafio de entoarmos em grupo, pelo que eramos gratos nesta vida.

Chegam já em novembro e são uma oportunidade para relaxar o corpo e a mente.

Este é o sinal de que precisa para pôr a vida em pausa e viajar até ao sul de país para uma experiência relaxante.

O Museu do Oriente organiza dois workshops dedicados às filosofias orientais da macrobiótica e do feng shui, já nos dias 15 e 27 deste mês.

É já este mês que o evento decorre em Lisboa.

Como os #realfluencers e toda a equipa da Miranda também precisam de um bom descanso nestas férias, dedico este artigo a todos os que ao longo do ano se envolvem diariamente com todas as #Mirandas que nos acompanham. Vamos lá! Acho que estas férias precisamos todos de um bom relax...

São três provas, todas em Lisboa e todas no mesmo dia. Escolha a sua corrida e comece setembro a todo o gás. 

A segunda edição do retiro Empower Yourself está agendada para o último fim de semana de setembro. Eis o que pode esperar do evento focado no desenvolvimento pessoal de cada participante.  

Está a precisar de um fim-de-semana relaxante e não sabe para onde ir? Os World Luxury Spa Awards recomendam este spa português.

"Não demasiada comida. Não demasiado exercício. Não demasiado nada. Tudo em moderação."

Falámos com uma astróloga sobre aquele cujo nome não se pode pronunciar.

Uma suíte Zen, um pavilhão de arte, um espaço para eventos conceptuais e uma unidade dentária móvel mostram as valências da arquitectura internacional e da prática de design urbano.