Ao longo da nossa vida tomamos decisões que o nosso corpo adquire como certas, mas que na maioria das vezes não são. E como temos memória corporal, os problemas surgem quando ficamos mais sedentárias, com menos atividade física e quando descuramos a alimentação. Aí aparecem o indesejado pneu, a má c
Em rescaldo do Dia da Mãe, uma pequena ode à minha, pois foi ela que me deu os primeiros ensinamentos de Beleza que me ficaram para a vida. Até hoje, do alto dos seus 65 anos, mantém-se de espírito jovem, mostrando que a idade não passa de um número.
A retenção de líquidos e o inchaço dos pés e das pernas são alguns dos sintomas mais comuns durante a gravidez. E a drenagem linfática vem ajudar as mulheres a sentirem-se aliviadas destes desconfortos.
Depois de lhe contarmos tudo sobre o raspador lingual, a Dra. Rita Cruz de Sousa regressa para responder a uma questão que ainda deixa dúvidas: em que momento é que devemos lavar os dentes pela manhã? Conheça a explicação da profissional de saúde oral no vídeo abaixo.
Eu sei, parece repetitivo que continue a escrever sobre estes temas, mas a verdade é que continuo, todas as semanas, a ler casos reais que me fazem questionar como é que chegámos a este ponto: o de achar estranho quando uma mulher decide envelhecer naturalmente.
“A Beleza salvará o mundo” – assim escreveu Dostoievski no seu livro 'O Idiota'. Mas o que é a Beleza? E o que podemos fazer para sermos ou para nos sentirmos bonitos?
Já ouviu falar de alimentos termogénicos? Eles são os vossos amigos para ajudar na queima da gordura, e eu sempre aconselho a que inclua alguns na sua alimentação ou, até mesmo, nas dicas caseiras que dou aos meus patrimónios, as minhas clientes.
No artigo anterior, falei sobre a criopreservação de óvulos e a importância de as mulheres estarem informadas sobre como a sua fertilidade e a possibilidade de conseguirem uma gravidez usando os seus próprios óvulos pode depender da idade. Hoje, partilho o que todas as mulheres podem fazer para melh
Quando queremos emagrecer, devemos ter a certeza que é pela razão certa e que será o inicio da criação de novos hábitos que permitam, a médio prazo, manter o equilíbrio corporal. Mais que uma moda ou o alcance do corpo ideal para o verão, ou mesmo só pelo simples facto de saber que conseguimos elimi
Antes de iniciar um plano de perda de peso, é importante a depuração e a desintoxicação do organismo. Desintoxicar e depurar é o primeiro passo para restaurar as funções e a vitalidade do nosso corpo e, ao mesmo tempo, eliminar os "vários quilos de resíduos e toxinas" que se acumulam diariamente no
Quantos de nós já ouviram afirmar de Savasana como sendo a postura mais importante de uma prática física de yoga? E quantas vezes já nos teremos questionado: porquê? E, ainda, quantas vezes prescindimos ou encurtamos a permanência nesta postura?
São 10 as mulheres que contam, individualmente, a sua história – pessoal e intransmissível – e eu só as conheci este fim-de-semana, quando as suas imagens me impactaram à saída do restaurante onde tinha estado a jantar, na Marina de Oeiras. Ali, despidas de preconceitos e assumindo-se por inteiras,
Quando pensamos em ser saudáveis e melhorar o nosso estilo de vida, pensamos em afinar algumas regras para alcançarmos o mais completo equilíbrio entre corpo e mente, através de exercício, alimentação cuidada, hábitos de sono, relaxamento e bem estar emocional. Hoje decidi falar-vos desta relação en
Apresentamos a mais recente rubrica sobre saúde e higiene oral, com a assinatura da nova #RealFluencer, Dra. Rita Cruz de Sousa: #SorrisoDeBoaSaúde. Saiba todos os truques e dicas para manter o seu sorriso mais bonito e saudável que nunca. Começamos com a importância do raspador lingual na rotina di
Iniciamos um novo ciclo, com a entrada no “Novo Ano Astrológico”, no momento exato em que o Sol ingressa no signo de Carneiro, uma espécie de réveillon quando nos sintonizamos, não com o calendário Gregoriano, mas com os ciclos da Natureza. Conheça as previsões para os nativos de Carneiro e a sua Be
Sabia que nas dietas Detox os alimentos mais usados são verdes? Este facto deve-se à clorofila, que acelera ainda mais a eliminação de toxinas do corpo, ajudando a acabar com a gordura acumulada. Por isso, estes alimentos são o vosso aliado e devem usá-los nos vossos Detox.
Os suplementos alimentares, nas suas diversas formas, estão no epicentro de convergência da Beleza, da saúde e do bem-estar. Os consumidores procuram soluções holísticas para um cuidado global do seu corpo e, por isso, esta categoria de produtos está a evoluir em novas direções.
Sabia que uma em cada cinco mulheres já foi vítima de comentários negativos e/ou discriminação devido à idade? Que 27% já deixaram de fazer algo por terem mais de 40 anos? Que 66% já foram discriminadas em contexto profissional por terem mais de 40 anos e que uma em duas mulheres dos 50 aos 59 anos
A ligação da nossa alimentação com o cancro está na ordem do dia. Existem várias causas para o aparecimento e evolução descontrolada de células com perfil oncológico, onde muitas vezes a alimentação, por melhor que possa ter sido, não garante a sua total prevenção. Mas sabemos também que uma aliment
