O verão a chegar e deparamo-nos com a pele, em certas zonas do nosso corpo, ainda não a 100%. Não desespere! A celulite, flacidez e volumes acumulados, têm solução e há sempre oportunidade de melhorias! Há é que decidir e focar no objetivo.
A famosa TPM mensal: a síndrome pré-menstrual, ou tensão pré-menstrual (TPM), refere-se a uma combinação de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que ocorrem nos dias ou semanas que antecedem a menstruação.
Para além das pernas de sonho e voz inconfundível, Tina Turner – que chegou aos 83 anos de idade – deixou-nos várias lições sobre estilo e autocuidado. A rainha do Rock'n’Roll morreu, mas o seu legado perdura. Caso para perguntar: 'what’s love got to do with it?' Tudo!
Em 2021 surge o meu terceiro livro, 'Segredos Femininos'. Este livro, bem como os dois anteriores, surge da necessidade de começar a escrever, que senti a partir do momento em que reparei que muitas mulheres me procuram e que muitas precisam de um guia para assim conseguirem ter um caminho a percorr
“Não pode existir desapontamento onde não existe profundo amor” (Martin Luther King). Quando dizemos que amamos uma pessoa, significa que a aceitamos tal como ela é, de forma incondicional. Quantas vezes temos essa aceitação incondicional perante nós próprias?
Tal como o cabelo e a pele, também as unhas merecem a nossa atenção, mantendo-as bonitas e fortalecidas. Geisa Coelho, #Realfluencer e manicurista, traz-lhe cinco conselhos para o conseguir.
Bebidas, palhinhas e dentes. Como é que estes se relacionam? Conheça os benefícios de utilizar palhinhas para manter a sua saúde dentária, explicado pela Dra. Rita Cruz de Sousa, em mais um episódio da nossa rubrica.
Hoje é dia do Sol transitar para a 1ª energia de Ar do Zodíaco, o signo de Gémeos. Regido por Mercúrio - o planeta que se encontra mais próximo do Sol e que na mitologia era o mensageiro dos Deuses - ajuda-nos a compreender as características das pessoas com Sol, Ascendente ou muitos planetas nesta
Ao longo dos anos vão-se muitas vezes acumulando sobrecargas de gordura em zonas de difícil eliminação, mesmo em dietas mais rigorosas ou apesar de exercícios mais intensos.
Ao longo da nossa vida tomamos decisões que o nosso corpo adquire como certas, mas que na maioria das vezes não são. E como temos memória corporal, os problemas surgem quando ficamos mais sedentárias, com menos atividade física e quando descuramos a alimentação. Aí aparecem o indesejado pneu, a má c
Em rescaldo do Dia da Mãe, uma pequena ode à minha, pois foi ela que me deu os primeiros ensinamentos de Beleza que me ficaram para a vida. Até hoje, do alto dos seus 65 anos, mantém-se de espírito jovem, mostrando que a idade não passa de um número.
A retenção de líquidos e o inchaço dos pés e das pernas são alguns dos sintomas mais comuns durante a gravidez. E a drenagem linfática vem ajudar as mulheres a sentirem-se aliviadas destes desconfortos.
Depois de lhe contarmos tudo sobre o raspador lingual, a Dra. Rita Cruz de Sousa regressa para responder a uma questão que ainda deixa dúvidas: em que momento é que devemos lavar os dentes pela manhã? Conheça a explicação da profissional de saúde oral no vídeo abaixo.
Eu sei, parece repetitivo que continue a escrever sobre estes temas, mas a verdade é que continuo, todas as semanas, a ler casos reais que me fazem questionar como é que chegámos a este ponto: o de achar estranho quando uma mulher decide envelhecer naturalmente.
“A Beleza salvará o mundo” – assim escreveu Dostoievski no seu livro 'O Idiota'. Mas o que é a Beleza? E o que podemos fazer para sermos ou para nos sentirmos bonitos?
Já ouviu falar de alimentos termogénicos? Eles são os vossos amigos para ajudar na queima da gordura, e eu sempre aconselho a que inclua alguns na sua alimentação ou, até mesmo, nas dicas caseiras que dou aos meus patrimónios, as minhas clientes.
No artigo anterior, falei sobre a criopreservação de óvulos e a importância de as mulheres estarem informadas sobre como a sua fertilidade e a possibilidade de conseguirem uma gravidez usando os seus próprios óvulos pode depender da idade. Hoje, partilho o que todas as mulheres podem fazer para melh
Quando queremos emagrecer, devemos ter a certeza que é pela razão certa e que será o inicio da criação de novos hábitos que permitam, a médio prazo, manter o equilíbrio corporal. Mais que uma moda ou o alcance do corpo ideal para o verão, ou mesmo só pelo simples facto de saber que conseguimos elimi
Antes de iniciar um plano de perda de peso, é importante a depuração e a desintoxicação do organismo. Desintoxicar e depurar é o primeiro passo para restaurar as funções e a vitalidade do nosso corpo e, ao mesmo tempo, eliminar os "vários quilos de resíduos e toxinas" que se acumulam diariamente no
