Muitos dizem que é o mudra da mulher. Seja pelo posicionamento das mãos (que lembra a forma do útero), seja pela tradução do sânscrito (literalmente significa útero), a verdade é que o yoni mudra remete-nos para a fonte, o universo feminino, para a mulher como geradora de vida.
Nas últimas semanas, dois gigantes do mundo da moda deram um passo na luta contra o idadismo e a discriminação com base na idade. Estará em curso a revolução etária do mundo da moda?
As vitaminas e os minerais maioritariamente presentes nos alimentos permitem ao nosso corpo utilizar corretamente diversas funções enzimáticas que tornam possível libertar a energia presente nos alimentos e usar em plenitude todas as suas características essenciais à vida.
O verão chegou e as férias de verão também. E já sabemos que, por vezes, deslizamos nas nossas escolhas alimentares e os números na balança podem subir. Por isso, hoje partilho consigo algumas dicas para se manter fit. Assim, não se prive, siga estas dicas e evite tentações.
O inchaço abdominal é uma situação cada vez mais comum (e muito desconfortável) em que a barriga aumenta de volume. Para além da sensação de desconforto constante, causa uma mudança da percepção do corpo e da auto-estima, principalmente no verão, quando queremos usar roupas mais curtas e o nosso bik
Todos sonhamos com um sorriso branco, mas ainda há muitos mitos sobre o branqueamento dentário. A Dra. Rita Cruz de Sousa, higienista oral e #RealFluencer, regressa para mais um episódio da sua rubrica para responder a todas as questões sobre o tema.
Desde a sua criação, em 1959, que a icónica boneca Barbie tem sido figura central na cultura popular, cativando gerações de crianças ao redor do mundo. No entanto, ao longo dos anos, a Barbie também foi alvo de controvérsias, principalmente em relação à imagem corporal que representa. Em 2023, o fen
Muito se tem falado e escrito sobre esta prática alimentar milenar que, de repente, ganhou novamente inúmeros adeptos: o jejum intermitente. Mas afinal faz sentido colocar em prática? Deixar de ingerir alimentos em certas alturas do dia é benéfico para a nossa saúde? É bom para perder peso? Vamos pr
A nossa #Realfluencer especialista em fisioterapeuta na área da Saúde da Mulher e em Exercício na Gravidez e Pós Parto volta para mais um tema que dá que falar: relações sexuais pós-parto. Venha esclarecer as suas dúvidas sobre o tema.
Sacha Inchi é uma planta amazónica, conhecida também como mani do inca. Cultivada há milhares de anos pelos nativos da Amazónia peruana, o seu nome científico é 'Plukenetia volubilis'. O óleo, que se extrai por prensado em frio das sementes desta espécie, apresenta uma grande quantidade de ácidos go
Pelos vistos era das poucas resistentes – dentro da minha reduzida amostra de inquiridas – que ainda não se tinha rendido às maravilhas da depilação a laser. Demorei, é certo, e deitei por terra todos os mitos que fui construindo ao longo dos anos sobre doer, ou a minha pele sensível não aguentar. A
Agora que chegou o calor, passamos a andar mais descobertas e, por isso mesmo, encontramos aquelas imperfeições do nosso corpo de que menos gostamos. Precisamos de combater o sedentarismo e até aquela descompensação de comer mais do que o habitual por puro aborrecimento.
A escova de dentes elétrica já conquistou muitos adeptos, mas será que a está a utilizar da forma correta? Dos movimentos certos aos timmings a cumprir, a Dra. Rita Cruz de Sousa regressa para mais uma rubrica que promove sorrisos saudáveis e bonitos.
Li, recentemente, que a geração Z já não procura conhecer pessoas e desenvolver encontros amorosos cuja primeira forma de contacto seja feita através de apps, mas sim em desenvolver primeiro relações mais profundas com o outro antes de se envolver sexual ou romanticamente. Uma espécie de namoro à an
No nosso corpo, os líquidos e fluidos corporais representam entre 55 e 75% do nosso peso corporal. É esta a importância dos líquidos que bebemos! Importa, assim, manter os níveis de ingestão de líquidos adequados ao nosso estilo de vida, ambiente em que vivemos e, mais que tudo, para que o normal fu
As dicas caseiras são tratamentos naturais que, quando acompanhadas por uma alimentação saudável e por exercício, produzem efeitos fantásticos na pele e no volume do corpo da mulher. Se à dieta, à ingestão de água, ao exercício e às dicas caseiras, juntar uma boa massagem, conseguirá resultados tipo
O exercício físico na gravidez pode ser um assunto complexo, entre a falta de vontade e o receio do que fazer. Como dar a volta? Inês Guimarães diz-lhe como! A nossa mais recente #Realfluencer é fisioterapeuta especializada na Saúde da Mulher e em Exercício na Gravidez e Pós Parto e trará mensalment
O tema da proteção solar está longe de ser fácil: articula várias matérias complexas no âmbito da Física e da Química, e é, ainda, intersetado pelo fator medo nas suas várias dimensões – pessoal e ambiental.
A retenção de líquidos, mais comum nas mulheres, para além de causar pernas e barriga inchada, contribui em grande parte para a celulite. O consumo excessivo de sal, uma alimentação rica em açúcares, o sedentarismo (falta de atividade física), entre outros fatores, são as causas mais comuns que resu
