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#RealFluencers

  • #MamãseBebés: saiba como fazer uma massagem para aliviar a dor no trabalho de parto
    Beauty Airlines · Bem-estar · 21 set 2023 12:00

    #MamãseBebés: saiba como fazer uma massagem para aliviar a dor no trabalho de parto

    O momento do parto pode ser assustador para muitas mulheres. Felizmente, existem técnicas que ajudam ao relaxamento e ao alívio do desconforto sentido. Conheça-as com a fisioterapeuta Inês Guimarães, em mais uma rubrica dedicada a grávidas e mamãs.
    por Inês Guimarães
  • #ÁguaPelaBarba: estou a tomar 12 comprimidos por dia
    Beauty Airlines · Bem-estar · 20 set 2023 12:00

    #ÁguaPelaBarba: estou a tomar 12 comprimidos por dia

    Mas calma, está tudo bem.
    por Bruno Reis
  • #BodyShaper: hábitos saudáveis e consistência são os seus aliados para o emagrecimento
    Beauty Airlines · Bem-estar · 19 set 2023 12:00

    #BodyShaper: hábitos saudáveis e consistência são os seus aliados para o emagrecimento

    Adquirir hábitos saudáveis é fundamental quando se procura emagrecer de forma eficaz e sustentável. Estas rotinas não só ajudam a alcançar o peso desejado, mas também promovem uma melhor qualidade de vida.
    por Izabel de Paula
  • #AlmaYogi: Sankalpa – define a tua intenção!
    Beauty Airlines · Bem-estar · 16 set 2023 15:00

    #AlmaYogi: Sankalpa – define a tua intenção!

    “As pessoas facilmente irão esquecer o que fizeste, o que disseste, mas dificilmente irão esquecer como as fizeste sentir” (Maya Angelou). 
    por Sara Sá
  • #ÀFlorDaPele: long hair, don't care!
    Beauty Airlines · Cabelo · 11 set 2023 12:00

    #ÀFlorDaPele: long hair, don't care!

    Estarão as mulheres de mais de 40 e 50 anos a assumir os seus cabelos compridos como um marco da beleza feminina, contrariando as regras vigentes no que à beleza diz respeito? Tudo indica que sim. E ainda bem.
    por Mafalda Santos
  • #PesoeMedida: ganhar massa muscular com a ajuda da alimentação
    Beauty Airlines · Bem-estar · 10 set 2023 15:00

    #PesoeMedida: ganhar massa muscular com a ajuda da alimentação

    Quando pensamos em aumentar a massa muscular pensamos imediatamente em exercícios e atividade física. Mas será possível ganhar massa muscular com a ajuda da alimentação?
    por Pedro Queiroz
  • #BodyShaper: alcance uma silhueta mais fina com a ajuda de uma cinta modeladora
    Beauty Airlines · Outras coisas · 5 set 2023 12:10

    #BodyShaper: alcance uma silhueta mais fina com a ajuda de uma cinta modeladora

    As cintas modeladoras fazem parte do nosso dia a dia e o seu uso é recomendado às nossas clientes, pois elas ajudam na diminuição dos edemas, principalmente durante o processo de massagem modeladora, na drenagem linfática, e em outros protocolos relacionados com o emagrecimento e o contorno corporal
    por Izabel de Paula
  • #SorrisoDeBoaSaúde: Episódio 6 - 5 hábitos que prejudicam os seus dentes
    Beauty Airlines · Bem-estar · 31 ago 2023 12:00

    #SorrisoDeBoaSaúde: Episódio 6 - 5 hábitos que prejudicam os seus dentes

    Ter dentes saudáveis e bonitos só é possível com os cuidados certos. Muitas vezes, temos gestos que podem ser prejudicais para uma boa saúde oral e nem nos apercebemos. A Dra. Rita Cruz de Sousa, higienista oral, traz-lhe cinco desses gestos a eliminar da sua rotina o quanto antes. Veja o vídeo para
    por Rita Cruz de Sousa
  • #ÁguaPelaBarba: loção P50, um caminho sem retorno
    Beauty Airlines · Pele · 30 ago 2023 12:10

    #ÁguaPelaBarba: loção P50, um caminho sem retorno

    Agora que vi a luz, tão cedo não volto à escuridão.
    por Bruno Reis
  • #MamãseBebés: estou grávida - paro de treinar ou devo começar? Uma especialista responde
    Beauty Airlines · Bem-estar · 24 ago 2023 12:00

    #MamãseBebés: estou grávida - paro de treinar ou devo começar? Uma especialista responde

    A gravidez e o exercício físico levantam sempre muitas questões. Inês Guimarães, fisioterapeuta especializada em Exercício na Gravidez e Pós Parto, regressa para desmistificar todas as dúvidas nesta fase tão importante na vida da mulher.
    por Inês Guimarães
  • #BodyShaper: faça a automassagem e tenha uma barriga fit neste verão
    Beauty Airlines · Outras coisas · 22 ago 2023 12:00

    #BodyShaper: faça a automassagem e tenha uma barriga fit neste verão

    Patrimónios, como sabem adoro partilhar convosco as minhas dicas. Assim, hoje venho partilhar convosco as minhas dicas de Automassagem.
    por Izabel de Paula
  • #AlmaYogi: volta a tua atenção para dentro com o mudra yoni 
    Beauty Airlines · Bem-estar · 19 ago 2023 15:00

    #AlmaYogi: volta a tua atenção para dentro com o mudra yoni 

    Muitos dizem que é o mudra da mulher. Seja pelo posicionamento das mãos (que lembra a forma do útero), seja pela tradução do sânscrito (literalmente significa útero), a verdade é que o yoni mudra remete-nos para a fonte, o universo feminino, para a mulher como geradora de vida.
  • #ÀFlorDaPele: a revolução etária no mundo da moda
    Beauty Airlines · Outras coisas · 14 ago 2023 12:00

    #ÀFlorDaPele: a revolução etária no mundo da moda

    Nas últimas semanas, dois gigantes do mundo da moda deram um passo na luta contra o idadismo e a discriminação com base na idade. Estará em curso a revolução etária do mundo da moda?
    por Mafalda Santos
  • #PesoeMedida: conhece as vitaminas, minerais e outros nutrientes mais necessários para si?
    Beauty Airlines · Outras coisas · 13 ago 2023 15:00

    #PesoeMedida: conhece as vitaminas, minerais e outros nutrientes mais necessários para si?

    As vitaminas e os minerais maioritariamente presentes nos alimentos permitem ao nosso corpo utilizar corretamente diversas funções enzimáticas que tornam possível libertar a energia presente nos alimentos e usar em plenitude todas as suas características essenciais à vida.
    por Pedro Queiroz
  • #ÁguaPelaBarba: consultas de Anti-Ageing? Para quê?
    Beauty Airlines · Outras coisas · 9 ago 2023 12:00

    #ÁguaPelaBarba: consultas de Anti-Ageing? Para quê?

    É que entre eu e a J.Lo ainda vai uma grande diferença.
    por Bruno Reis
  • #BodyShaper: controle os excessos nas férias de verão
    Beauty Airlines · Outras coisas · 8 ago 2023 12:00

    #BodyShaper: controle os excessos nas férias de verão

    O verão chegou e as férias de verão também. E já sabemos que, por vezes, deslizamos nas nossas escolhas alimentares e os números na balança podem subir. Por isso, hoje partilho consigo algumas dicas para se manter fit. Assim, não se prive, siga estas dicas e evite tentações.
    por Izabel de Paula
  • #DoutoraFeliz: Operação Bikini – barriga sempre inchada? Perceba porquê e o que pode fazer
    Beauty Airlines · Outras coisas · 5 ago 2023 15:00

    #DoutoraFeliz: Operação Bikini – barriga sempre inchada? Perceba porquê e o que pode fazer

    O inchaço abdominal é uma situação cada vez mais comum (e muito desconfortável) em que a barriga aumenta de volume. Para além da sensação de desconforto constante, causa uma mudança da percepção do corpo e da auto-estima, principalmente no verão, quando queremos usar roupas mais curtas e o nosso bik
    por Andreia de Almeida
  • #SorrisoDeBoaSaúde: Episódio 5 - o branqueamento dentário é seguro?
    Beauty Airlines · Bem-estar · 3 ago 2023 12:00

    #SorrisoDeBoaSaúde: Episódio 5 - o branqueamento dentário é seguro?

    Todos sonhamos com um sorriso branco, mas ainda há muitos mitos sobre o branqueamento dentário. A Dra. Rita Cruz de Sousa, higienista oral e #RealFluencer, regressa para mais um episódio da sua rubrica para responder a todas as questões sobre o tema.
    por Rita Cruz de Sousa
  • #ÀFlorDaPele: somos todas Barbie Girls num Barbie World
    Beauty Airlines · Outras coisas · 31 jul 2023 12:00

    #ÀFlorDaPele: somos todas Barbie Girls num Barbie World

    Desde a sua criação, em 1959, que a icónica boneca Barbie tem sido figura central na cultura popular, cativando gerações de crianças ao redor do mundo. No entanto, ao longo dos anos, a Barbie também foi alvo de controvérsias, principalmente em relação à imagem corporal que representa. Em 2023, o fen
    por Mafalda Santos
  • #PesoeMedida: jejum intermitente – faz sentido?
    Beauty Airlines · Outras coisas · 30 jul 2023 15:00

    #PesoeMedida: jejum intermitente – faz sentido?

    Muito se tem falado e escrito sobre esta prática alimentar milenar que, de repente, ganhou novamente inúmeros adeptos: o jejum intermitente. Mas afinal faz sentido colocar em prática? Deixar de ingerir alimentos em certas alturas do dia é benéfico para a nossa saúde? É bom para perder peso? Vamos pr
    por Pedro Queiroz
  • #MamãseBebés: dores nas relações sexuais após o parto? Está na hora de parar de normalizar!
    Beauty Airlines · Bem-estar · 27 jul 2023 12:00

    #MamãseBebés: dores nas relações sexuais após o parto? Está na hora de parar de normalizar!

    A nossa #Realfluencer especialista em fisioterapeuta na área da Saúde da Mulher e em Exercício na Gravidez e Pós Parto volta para mais um tema que dá que falar: relações sexuais pós-parto. Venha esclarecer as suas dúvidas sobre o tema.
    por Inês Guimarães
  • #BodyShaper: conhece o óleo de sacha inchi? Saiba o poder que tem na sua pele
    Beauty Airlines · Pele · 25 jul 2023 12:00

    #BodyShaper: conhece o óleo de sacha inchi? Saiba o poder que tem na sua pele

    Sacha Inchi é uma planta amazónica, conhecida também como mani do inca. Cultivada há milhares de anos pelos nativos da Amazónia peruana, o seu nome científico é 'Plukenetia volubilis'. O óleo, que se extrai por prensado em frio das sementes desta espécie, apresenta uma grande quantidade de ácidos go
    por Izabel de Paula
  • #ÁguaPelaBarba: um ‘medical facial’, por que não?
    Beauty Airlines · Pele · 19 jul 2023 12:00

    #ÁguaPelaBarba: um ‘medical facial’, por que não?

    Para uma pele plena, pelas mãos do Senhor Doutor. 
    por Bruno Reis
  • #ÀFlorDaPele: não faz depilação a laser? Isso é tão 2013!
    Beauty Airlines · Outras coisas · 17 jul 2023 12:00

    #ÀFlorDaPele: não faz depilação a laser? Isso é tão 2013!

    Pelos vistos era das poucas resistentes – dentro da minha reduzida amostra de inquiridas – que ainda não se tinha rendido às maravilhas da depilação a laser. Demorei, é certo, e deitei por terra todos os mitos que fui construindo ao longo dos anos sobre doer, ou a minha pele sensível não aguentar. A
    por Mafalda Santos
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