Quantos de nós já ouviram afirmar de Savasana como sendo a postura mais importante de uma prática física de yoga? E quantas vezes já nos teremos questionado: porquê? E, ainda, quantas vezes prescindimos ou encurtamos a permanência nesta postura?
São 10 as mulheres que contam, individualmente, a sua história – pessoal e intransmissível – e eu só as conheci este fim-de-semana, quando as suas imagens me impactaram à saída do restaurante onde tinha estado a jantar, na Marina de Oeiras. Ali, despidas de preconceitos e assumindo-se por inteiras,
Quando pensamos em ser saudáveis e melhorar o nosso estilo de vida, pensamos em afinar algumas regras para alcançarmos o mais completo equilíbrio entre corpo e mente, através de exercício, alimentação cuidada, hábitos de sono, relaxamento e bem estar emocional. Hoje decidi falar-vos desta relação en
Apresentamos a mais recente rubrica sobre saúde e higiene oral, com a assinatura da nova #RealFluencer, Dra. Rita Cruz de Sousa: #SorrisoDeBoaSaúde. Saiba todos os truques e dicas para manter o seu sorriso mais bonito e saudável que nunca. Começamos com a importância do raspador lingual na rotina di
Iniciamos um novo ciclo, com a entrada no “Novo Ano Astrológico”, no momento exato em que o Sol ingressa no signo de Carneiro, uma espécie de réveillon quando nos sintonizamos, não com o calendário Gregoriano, mas com os ciclos da Natureza. Conheça as previsões para os nativos de Carneiro e a sua Be
Sabia que nas dietas Detox os alimentos mais usados são verdes? Este facto deve-se à clorofila, que acelera ainda mais a eliminação de toxinas do corpo, ajudando a acabar com a gordura acumulada. Por isso, estes alimentos são o vosso aliado e devem usá-los nos vossos Detox.
Os suplementos alimentares, nas suas diversas formas, estão no epicentro de convergência da Beleza, da saúde e do bem-estar. Os consumidores procuram soluções holísticas para um cuidado global do seu corpo e, por isso, esta categoria de produtos está a evoluir em novas direções.
Sabia que uma em cada cinco mulheres já foi vítima de comentários negativos e/ou discriminação devido à idade? Que 27% já deixaram de fazer algo por terem mais de 40 anos? Que 66% já foram discriminadas em contexto profissional por terem mais de 40 anos e que uma em duas mulheres dos 50 aos 59 anos
A ligação da nossa alimentação com o cancro está na ordem do dia. Existem várias causas para o aparecimento e evolução descontrolada de células com perfil oncológico, onde muitas vezes a alimentação, por melhor que possa ter sido, não garante a sua total prevenção. Mas sabemos também que uma aliment
À medida que vai crescendo o interesse em torno do bem-estar, mais técnicas de desenvolvimento pessoal emergem. Manifestação é uma delas … mas o que é isso de Manifestar?
Madonna sempre nos habituou a estar no centro das atenções – e das polémicas – em assuntos sensíveis, sejam eles de índole cultural, sexual e até religiosa. As suas posições e escolhas falam muitas vezes mais alto do que a sua própria música. Atualmente, com 64 anos e com as feições longe das que ha
Cada vez mais damos a importância devida aos frutos secos e ao seu valor nutricional. Por terem baixo teor de água, são de fácil e longa conservação, e os seus principais benefícios advêm das gorduras mono e poli-insaturadas.
Com tantas mulheres a optar por ter filhos mais tarde na vida, temos mesmo de falar sobre o congelamento de óvulos (ou, o nome mais científico, criopreservação de ovócitos). Mesmo sendo um tema mais falado na atualidade, acho que a visão das mulheres sobre este processo tende ainda a estar repleta d
Um perfume é uma mistura química que tem cheiro ou odor, mas é muito mais do que isso, porque engloba valor cultural, histórico, social, económico e emocional.
Conhecidas como as “mães-amêndoa”, a obsessão com a comida sã e as restrições alimentares a hidratos de carbonos e às quantidades ingeridas, deixam marcas profundas, afetando milhões de adolescentes em todo o mundo.
Fala-se muito de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, mas muito pouco da doença silenciosa que é a hipertensão. Por ser geralmente englobada nas doenças cardiovasculares, associamo-la sempre a uma doença cardíaca, mas hoje queria falar-vos do papel da alimentação no equilíbrio da nossa ten
Este é um daqueles problemas quase cliché, que todas as mulheres sabem que vão ter, mais tarde ou mais cedo. Mas, na verdade, não é tão linear assim. Muitas fazem retenção de líquidos sem o saber e acabam por não tratar o problema. Outras andam com garrafas de chá atrás para ajudar na (famosa) reten
Os princípios ayurvédicos facilmente explicam as capacidades curativas do Yoga. De acordo com o Ayurveda, desenvolvemos doença essencialmente devido a dois fatores: 1) desequilíbrios nas forças naturais que governam a nossa fisiologia (os três doshas); e 2) bloqueios na livre circulação da nossa ene
Bryan Johnson, um multimilionário de 45 anos, da área da tecnologia, está obcecado em retroceder o processo de envelhecimento e em ter um corpo, órgãos e pele de um jovem de 18 anos. Todos os dias submete-se a uma dieta criteriosa, à toma de mais de uma dúzia de suplementos, e tem cerca de 30 médico
