Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde.
Ao longo da vida habituei-me a ser criativo e a resolver as minhas questões de saúde (e de Beleza) com uma alimentação rica. Deixo-vos hoje aqui as minhas receitas secretas e que tanto me têm ajudado a manter uma pele em bom estado e uma mente fértil. Bom proveito!
A convite da Primark Beauty, embarquei para Londres para ficar a conhecer, em primeira mão, a colecção que a Alex Steinherr criou para a marca. Passadas quase duas semanas, isto é o que tenho a dizer sobre os produtos que já experimentei.
Os abdominais constroem-se com o treino e revelam-se na cozinha. Por isso mesmo, deixo-vos aqui algumas sugestões (entre tantas!) que vão ajudar-vos a conseguir alcançar bons resultados.
Felizmente, estamos a chegar à era da democratização dos padrões de beleza e olhando à nossa volta confirmamos que na vida há mercado para todos. Atitude e confiança também fazem parte do ideal de imagem que quero transmitir e acredito que faz a diferença em qualquer sala que entre.
Primeiro estranha-se e depois... adora-se! Os lábios em tons violino, castanho escuro e profundos vieram para ficar e são uma das tendências mais fortes do Inverno. Aprenda a conseguir a boca do momento.
Sempre adorei esta altura do ano em que as férias terminam e tudo regressa à normalidade. Don’t get me wrong – é claro que eu gosto do Verão e aprecio umas férias bem merecidas! Mas o voltar à rotina, planear este recomeçar e tudo o que isso envolve, é das minhas coisas favoritas.
A jornalista e ex-Directora de Beleza da Glamour UK é reconhecida pelo seu gosto e conhecimento profundo da cosmética. Falámos com Steinherr em exclusivo, sobre o lançamento de uma gama completa de cuidados de rosto, em colaboração com a Primark.
Está provado: o factor determinante para a redução do peso corporal de forma consistente, eficaz e definitiva não é o tipo de treino, mas sim a adesão ao programa de treino e à mudança do estilo de vida.
Hoje o assunto é Smart-Aging. Desde o dia do nascimento, as nossas células iniciam o seu processo de envelhecimento, expostas aos diferentes factores externos do meio ambiente, relações emocionais e sociais. Sim, porque o processo de envelhecimento também está relacionado com a forma como te vês, do
Por muito que por vezes o tempo seja escasso, o Instagram é sempre aquele sítio onde podemos procurar e encontrar mais inspiração. Hoje, partilho 3 contas de beleza a seguir.
Ser homem também é aceitar ser-se careca. As palavras têm muita força, eu sei, mas foi precisamente quando o meu cabeleireiro me disse que ia perder todo o cabelo que ganhei a coragem de enfrentar o touro pelos cornos e provar-lhe que ainda era muito cedo para isso.
Se gosta de seguir as tendências mais glam, este tutorial é para si. Nicole Silveira descomplicou a sombra cut crease neste passo-a-passo fácil de recriar em casa.
Dedico este artigo a todas as Mirandas, mulheres como tu e eu, que decidem ter um caminho diferente na redução de sintomas de ansiedade e stress. Sim, porque tu não és a única a passar por 'dark days'.
Para saborear a vida é necessário ter saúde e, já agora, que esta seja de ferro ;)
Hoje vamos abordar este super mineral, o ferro, tão importante para a nossa saúde e em particular para a das mulheres.
Não sei em que momento da minha infância ou adolescência é que criei a imagem de vida de sonho, onde todos os dias de manhã faço o meu treino físico matinal para depois começar o dia de trabalho. Mas treinar é uma dádiva, um luxo.
Sim, os especialistas incentivam a prática de exercício físico, em particular no caso das mulheres sedentárias, e com complicações médicas e obstétricas, sempre acompanhadas de avaliação médica.
Se tens curiosidade sobre o tema do jejum intermitente, convido-te a ler o meu artigo anterior para que compreendas os benefícios que esta pequena mudança pode ter no teu estilo de vida. Aqui, explico como se pode iniciar esta prática.
