Depois dos Yamas (orientações morais, padrões éticos e sentido de integridade) e dos Niyamas (consciência interior, observâncias éticas para connosco próprios e a vida), este mês avançamos para aspetos mais “visíveis” do Yoga. Falamos de Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas de respiração) e també
Bárbara Heck, participante do 'reality show', faz jejum excessivo, substitui refeição por limão e passa um dia a comer uma banana ou um ovo e a beber café.
A actriz francesa Philippine Leroy-Beaulieu, a exigente chefe de Lily Collins na série 'Emily in Paris', mostrou que o estilo, a classe e a elegância se destacam em qualquer idade, mesmo quando se tem 58 anos e se aposta em transparências que põem tudo a descoberto.
Que ano de 2021 nós tivemos! Condicionados pelo COVID-19, as suas variantes, as vacinas, os isolamentos e tantas outras variáveis que vieram dar mais valor aos momentos que partilhamos com a família, amigos e todos aqueles que merecem a nossa presença e energia.
Quem me conhece sabe o quanto falo em valorizar o nosso património. Sim, o nosso corpo, ele é o nosso património mais valioso. Devemos cuidar dele, dar-lhe a atenção que merece, preservá-lo ao longo dos anos, para envelhecermos com mais saúde e, consequentemente, mais felizes.
Acontece todos os anos: a temporada das festas do Natal e do Ano Novo. E com ela pode também vir aquela subida de peso na balança. No inicio de um novo ano, a maioria sente que tem de voltar ao equilíbrio.
O inverno é uma estação do ano bastante exigente para a pele. As baixas temperaturas e o vento mais forte desidratam-na e podem exacerbar alguns problemas já existentes ou promover a ocorrência de outros. Contudo, esta é também a estação do ano ideal para alguns procedimentos estéticos mais arrojado
Domingo, acordámos todos tarde e com a languidez típica de um dia frio de inverno em pleno janeiro. Colocámos um álbum de vinil a tocar. Enquanto os primeiros acordes ressoavam pela casa e eu trauteava os mesmos, dei-me conta de que tinha neles o tema deste texto.
Nesta época de temperaturas mais baixas, quando o frio se instala, é interessante verificarmos o poder de uma bebida quente para nos reconfortar. Dentro destas, para além do tradicional café, destaco o chá e outras infusões que, mais do que aquecer o corpo, aquecem a nossa alma!
A época natalícia, e a entrada no novo ano, levam-nos por vezes a cometer alguns excessos alimentares. Por isso, deixo algumas sugestões para desintoxicarem o vosso organismo.
Voltamos aos oito pilares do Yoga, segundo Patanjali, que Iyengar metaforizou sob a forma de uma árvore: este mês o nosso foco é o segundo pilar, o tronco da árvore (Niyama), a nossa consciência interior, as observâncias éticas para connosco próprios e a vida, concebidas para nos ajudar a construir
Agora que já entrámos no novo ano, que já fizemos os pedidos e determinámos as intenções para 2022, eis que é chegado o momento de – neste longo mês de janeiro – começar a pôr tudo em prática. Aqui ficam 12 resoluções para melhorar os seus hábitos de cuidado pessoal que poderá adotar e seguir, nem q
Um fantástico ano de 2022 é o desejo que todos temos. Que possamos ter mais saúde, mais vitalidade e que estejamos mais perto da melhor versão de nós próprios. Tudo isto começa num propósito, num desejo firme de começar algo que se torne inspirador e, para tal, temos que tormar medidas! Mudar para m
A Maria Falcão está sempre em modo criativo e, entre deliciosas receitas e divertidas sessões de fitness, tem enchido o nosso feed de irresistíveis sugestões. Hoje desafia-nos para uma sequência de exercícios para nos por a mexer logo no primeiro dia do ano. Vamos?
Hoje partilho convosco a importância de realizarem massagens ou automassagem. Deixo-vos 10 razões para este tipo de tratamento, quer seja em gabinete ou em casa. Feliz Ano Novo!
O perfume é a categoria de cosméticos mais oferecida como presente pessoal e é, de facto, um cosmético especial! O cheiro de uma pessoa é algo poderoso: fica-nos na memória, é íntimo e diz muito sobre cada um de nós. Quando escolhemos um perfume, não escolhemos apenas um aroma: passamos uma mensagem
Confesso, fui daquelas que não viam com bons olhos o regresso de 'O Sexo e a Cidade', principalmente sem uma das suas personagens mais carismáticas, a polémica e desinibida Samantha. Na minha cabeça, este regresso nem devia ser uma hipótese, pois se bebesse da mesma essência que o constituía nos ano
Alerta delícia! Uma alternativa vegetal à sobremesa tradicional, bem simples para fazer para toda a família, ou como docinho para a semana... por isso, vamos partilhar nesta época natalícia mais uma receita para juntarem à lista aí de casa!
