O frio chegou e se ainda não reforçou os cuidados com a sua pele, então é chegado o momento. No inverno, as baixas temperaturas, o vento forte, o ar seco dos aquecimentos, reduzem a protecção natural da pele, o que leva a que a epiderme se altere devido à desidratação.
Celebridades como Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore, Cameron Diaz, Naomi Watts ou Stacy London, estão a lançar negócios dirigidos a mulheres mais velhas, com especial enfoque para quem está a atravessar a menopausa. Elas próprias a atravessar a meia idade, alertam o mundo e as mulheres em geral para a
Ao longo da vida, as práticas que visam promover um emagrecimento consistente, saudável e duradouro, necessitam algumas vezes de uma ajuda extra das novas tecnologias disponíveis, para que os volumes nos sítios certos sejam corrigidos, a pele se mantenha estável e firme, bem como os resultados sejam
Na história da Cosmética, a Ásia fica demasiado distante do mundo Ocidental. Estudamos os cosméticos no Antigo Egito, na Grécia, mas as cosméticas Coreana – K-Beauty – ou Japonesa – J-Beauty – continuam a ser muito pouco comunicadas, principalmente esta última.
Hoje falo-vos de uma doença, o lipedema, muitas vezes confundida com a obesidade. Contudo, e por ser cada vez mais comum, principalmente nas mulheres, é necessário um alerta da parte dos especialistas, de forma a que se consiga identificar o problema mais rapidamente. Conheça os sintomas e aprenda a
Chegamos à época sagitariana com a entrada do Sol no último signo do elemento fogo, de essência mutável e o nono do Zodíaco, número com imenso significado, associado ao idealismo e à espiritualidade. A astróloga e #Realfluencer, Helena Ferraia, traz-lhe tudo sobre este signo.
A auto-estima é um poderoso condutor da nossa garra e força de viver. A chegada aos 40 e o envelhecimento são fortes fatores que a abalam, fazendo com que muitas mulheres se sintam inseguras. Mas é possível trabalhar a auto-estima e a autoconfiança depois dos 40, basta permitir-se.
Hoje venho partilhar convosco uma lista de alimentos que ajudarão a construir um corpo imaculado, claro que inseridos numa dieta alimentar equilibrada. E nunca se esqueça: menos é sempre mais.
Mudra é um termo que pode ter vários significados: desde um gesto, uma postura, um fecho, ou até um símbolo. Na perspectiva do Yoga que aqui quero explorar, vou falar sobre os Mudras enquanto gestos com as mãos e na perspectiva de fecho, como se de um cadeado se tratasse. Fechar algo com as nossas f
Passei a adolescência impactada por imagens de supermodelos magríssimas, de ar andrógino e malnutrido, onde o ser magra era o mais alto preço para ser perfeita. Esta pressão distorcida e surreal do que o corpo de uma mulher deve ser, impactou milhares de jovens em todo o mundo e levou a desordens al
É sempre uma excelente notícia quando iniciamos a prática regular de exercício físico. Seja uma pequena caminhada, uma aula de pilates ou a inscrição num ginásio, o importante é começar uma nova dinâmica que nos ajude no percurso contínuo de sermos mais saudáveis.
'Segredos Femininos' é o nome do meu terceiro livro, um livro sobre mulheres ou, melhor, sobre a mulher. Ou, melhor ainda, sobre você, mulher, que está a ler estas linhas.
Há muitas décadas que se fala sobre a menopausa nas mulheres. No entanto, a maioria das pessoas, especialmente os homens, não sabe nada sobre a andropausa. A 18 de outubro passado celebrou-se o Dia Mundial da Menopausa e hoje dedico este artigo aos homens, pois também eles sofrem com o envelheciment
Desde crianças atribuímos às mãos um significado muito especial: as mãos protetoras dos nossos pais e avós… as mãos que nos permitem sentir e conhecer o mundo, que amassam a plasticina e promovem a nossa criatividade numa extensão da nossa inteligência: um auxílio precioso para o conhecimento, a açã
Por que é tão importante falar em pobreza menstrual e porque é que eu volto ao mesmo? Porque, para lá da sensibilização para a difusão da mensagem, para que chegue ao maior número de pessoas e para que haja ações concretas que beneficiem quem precisa desta ajuda, percebi que são os jovens que, efeti
Sabemos hoje que a inclusão e reforço de certos alimentos anti-inflamatórios parece contribuir e muito na prevenção e terapêutica de várias doenças e patologias. Há inúmeros alimentos com estas propriedades e hoje quero falar-vos sobre eles.
Para muitas de nós, a celulite é a nossa maior inimiga, não é verdade? E comprovo, pois na minha Clínica, em Lisboa, recebo diariamente mulheres que procuram combater este problema corporal.
No Yoga, a temática da Mente é frequentemente abordada e assume papel principal. Aliás, para Patanjali, o Yoga centra-se na experiência mental: 'chitta vrtitii nirodaha', que se pode traduzir por “acalmar as flutuações da mente”.
Numa época de padrões estandardizados, há quem, mais do que nunca, exerça o seu poder e voz para fazer a diferença e mostrar que estamos sempre a tempo de mudar, fazer e, acima de tudo, de ser.
Sempre que pensamos em criar novos hábitos alimentares, ser mais saudáveis ou simplesmente iniciar um novo estilo de vida, não basta a atitude e motivação iniciais. É fundamental criar pequenas rotinas que ao longo do processo se tornarão mais consistentes e de forma duradoura criarão os hábitos que
Costuma sentir inchaço abdominal? Acidez? Flatulência? Azia? Dores de estômago? O novo suplemento Body Fit Digest vai ajudar a diminuir esse desconforto.
