É o tema do momento em Portugal. Depois de inflamar a América, o movimento #metoo chegou a Portugal, com várias figuras públicas e celebridades nacionais – atrizes, apresentadoras de televisão, cantoras – a denunciarem casos em que foram assediadas, em situações de trabalho ou por superiores.
A necessidade de gostar de mim própria levou a que eu ligasse o Amor à Estética. Isto porque, quando cuidamos de nós no sentido estético, damos amor a nós próprios, cuidamos do nosso corpo e ao mesmo tempo da nossa autoestima.
Digo muitas vezes que a absorção dos alimentos começa mesmo antes de os mastigarmos, na medida em que devemos escolher correctamente os alimentos que nos fornecem energia, nutrientes necessários e satisfação “emocional”. E devemos apreciá-los e consumi-los lentamente, para tirarmos todo o partido de
Brilhantes, luminosos e coloridos, desde tempos remotos que os cristais são vistos como fonte de poder e cura, como uma dádiva dos deuses — ou, diria eu, uma dádiva da Natureza.
Roubei propositadamente este título ao romance de Boris Vian, porque o considero apropriado ao assunto: o sentimento que define estes dias em que a vida ainda tem pouco de normal, em que já levamos mais de um ano disto e em que já não há resiliência que nos valha. Chama-se “languishing”, inglês para
Para comer corretamente, temos de ter à nossa disposição os alimentos certos e combiná-los de forma ajustada, permitindo, em conjunto com dinâmicas de algum exercício, alcançar o máximo da nossa vitalidade e saúde.
A ciência da longevidade é uma área em crescimento, onde pesquisadores procuram fórmulas para prever o envelhecimento. Sabiam que muitos dos fatores sobre como envelhecemos podem ser medidos e estão sob nosso controlo? Na prática, os segredos para a longevidade estão nas escolhas de vida saudáveis e
Cuidado! Quando terminar a leitura deste artigo, a sua pele estará mais envelhecida. Mas leia-o todo, pela sua saúde, ou então opte pela versão áudio, nesta nova rubrica de uma nova #RealFluencer, a Joana Nobre.
Os quarenta são a idade em que as mulheres estão no auge da confiança? É esta a idade que nos mostra o nosso valor? Ou aquela em que aceitamos o que somos e fazemos as pazes com o nosso "eu"? Quanto a mim, não tenho dúvidas: tem sido uma bonita jornada de aceitação e nunca me senti tão bem com isso.
"Por que razão comemos?" — pode parecer uma pergunta patética mas é, na verdade, muito importante. A alimentação é uma necessidade vital, porque nos dá quer a energia que necessitamos para viver, quer os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.
A fruta variada deve sem dúvida fazer parte do nosso dia-a-dia alimentar. Saborosa e nutritiva, é sempre um dos alimentos de eleição numa alimentação saudável e nutricionalmente equilibrada.
O boom do sexual wellness está a movimentar a indústria erótica e vê-se cada vez mais marcas com a mesma preocupação: o prazer feminino. Reuni 10 produtos que demonstram bem isso.
Com a nova estação, os dias maiores e as temperaturas amenas, cresce o desejo de renovação. Mesmo ainda confinada e limitada nas liberdades e deslocações, há pequenas coisas que pode fazer e que a deixarão com outra leveza e ânimo.
A primavera chegou e, se estes meses estiveste mais por casa, sem exercitar muito o corpo, agora é o momento de recomeçar a mexer e aproveitar o bom tempo. Como incentivo, que tal umas deliciosas barritas com cheirinho e sabor a Primavera, para comer antes do treino, ao lanche ou como sobremesa? Pod
Que a mãe de Bruno Nogueira é uma simpatia, já todos sabemos. Mas o Du olhou de mais perto e descobriu que Luísa Nogueira também é dona de uma beleza especial. E que melhor do que recriar o look dela neste vídeo tutorial?
Sou de opinião de que é irreal vivermos com uma lista de alimentos proibidos. Não são os alimentos que engordam, mas a forma como comemos esses mesmos alimentos.
Hoje venho falar-vos das formas que podemos aplicar no nosso dia-a-dia para que o nosso sistema imunitário seja implacável na luta contra os agentes externos que, tantas vezes, afectam a nossa saúde e qualidade de vida.
Estudos vários mostram que o declínio dos níveis de testosterona em homens leva ao ganho de peso, depressão, declínio cognitivo, redução da líbido e da massa muscular, bem como doenças fatais (diabetes e cardíacas). Neste mês de Março, dedico este artigo a todos os homens: pais, namorados, maridos,
Independentemente da nossa posição sobre o assunto, uma coisa é certa: o nosso empoderamento e aceitação não se deve sobrepor às necessidades do planeta. Caso aconteça, no futuro não estaremos a falar de empoderamento, mas sim de sobrevivência.
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