Estive 15 dias de férias sem usar o secador. Eu, que o levo para todo o lado – mesmo quando os hotéis têm secador – decidi, este verão, deixar o cabelo secar ao natural sem lhe impor nada. Passei parte da minha vida a domar as ondas indefinidas que caracterizavam o meu cabelo e que sempre detestei.
Patrimónios, as férias terminaram e precisamos desintoxicar o nosso organismo. Por isso, hoje partilho convosco as minhas dicas para um pós-verão maravilhoso!
Dormir bem e alimentar-se correctamente sempre foram pilares fundamentais da nossa saúde. Se juntarmos a prática de exercício ligeiro então digamos que está completa a trilogia para uma vida saudável e rica. Hoje vamos falar da ligação entre alimentação e sono e a forma de potenciar bons hábitos ent
Alguns desequilíbrios hormonais podem causar ou contribuir para a infertilidade e abortos espontâneos. Continue a ler para aprender o papel que algumas hormonas podem ter no ciclo da mulher e como o seu reequilíbrio é importante para uma gravidez saudável.
Regressei de férias. Quinze dias de sol e 'dolce far niente', em que me enchi de vitamina D enquanto via o meu tom de pele ficar bronzeado. E a questão que se coloca, neste último dia de férias, em que já não tenho aquela luz espetacular a inundar-me o rosto e o corpo, ou os céus estrelados e as noi
Hoje vamos focar-nos nos hidratos de carbono, vulgarmente conhecidos por hidratos ou açúcares, e na forma como eles podem induzir respostas diferentes no nosso organismo, condicionando a nossa saúde.
Este mês vou partilhar aqui duas receitas de alimentos probióticos que podem facilmente fazer em casa, sem grandes “artimanhas” nem custos: só precisam de investir algum tempo, amor e dedicação :) Vamos então fazer chucrute e kimchi!
Foram quase três meses de dieta LEV. Se foi fácil? Não. Se consegui atingir o meu objetivo? Consegui. E se fiquei mais feliz por ter mantido o foco do que propriamente por estar mais magra? Sim, também! Sinal de que quando quero e me empenho, consigo ter resultados.
Hoje venho falar-vos dos superalimentos, que contêm nutrientes essenciais, enzimas e fitoquímicos com capacidades antioxidantes fantásticas para o nosso organismo.
Cuidar bem da pele é (mais do que) meio caminho andado para uma maquilhagem mais luminosa e duradoura. Hoje partilho convosco a minha rotina futurista da manhã e da noite.
Vou procurar dar exemplos e demonstrar que, de facto, existem! São práticos, rápidos de utilizar e permitem atenuar, em larga medida, outro tipo de tentações mais "perigosas” para a nossa saúde.
Já acordaram, olharam-se ao espelho e sentiram-se como se tivessem envelhecido anos, praticamente da noite para o dia? Claro que já. Mas antes de entrarem em pânico com os sinais de envelhecimento, respirem fundo.
A pele e a alimentação: se formos, de facto, aquilo que comemos, teremos na pele o reflexo da nossa alimentação? De que forma pode a alimentação afetar a saúde e a beleza da nossa pele?
Chegámos a agosto, aquele mês em que metade do país está de férias e em que estamos oficialmente na “silly season” – se é que isso ainda existe. Por isso, este texto será também uma miscelânea de assuntos que vieram até mim na última semana e sobre os quais me quero pronunciar. Puxem de uma cadeira,
'Segredos Femininos' é o nome do meu terceiro livro, um livro sobre mulheres ou, melhor, sobre a mulher ou, melhor ainda, sobre você, mulher, que está a ler estas linhas.
Digo muitas vezes que a alimentação é como a química: há combinações que ajudam, outras que prejudicam. Mas afinal como saber quais as combinações corretas? Como as pôr em prática no nosso dia-a-dia?
