No mês passado, partilhei algumas dicas básicas que me ajudam a manter a saúde e o equilíbrio intestinal. Entre elas, mencionei o consumo de alimentos probióticos e prebióticos, e prometi falar mais sobre este ponto. Este é, possivelmente, um dos temas que mais me entusiasma ;)
Sentei-me com a co-criadora da marca de beleza que conquistou o Brasil. Brevemente, poderemos testar os produtos de cuidados para a pele em terras lusitanas.
A influenciadora Madalena Abecasis lançou, na semana passada, o movimento #souboaaolonge. Imediatamente, centenas de mulheres – ou deverei dizer milhares – identificaram-se com aquela honestidade de quem assume, sem pudores, que nas fotos (ou ao longe) é uma grande boazona, mas ao perto, todas sabem
Sabia que não dormir influencia os padrões da fome? Quando os ciclos do sono estão descompensados, há uma tendência a recorrer a alimentos mais calóricos e açucarados, por isso a forma de dominar o seu apetite é privilegiar o seu descanso. O meu conselho: durma bem. Pela sua saúde.
O calor finalmente chegou! Dias grandes, noites animadas em boas companhias, já cheira a férias! Está na hora de reforçar a ingestão de líquidos para manter o corpo hidratado e assegurar o seu equilíbrio. Mas surgem sempre algumas questões: quais os líquidos certos para mim? Em que quantidades? E em
Se acham que acne era só para adolescentes, estão enganados. O acne não poupa ninguém, independentemente da faixa etária. Podemos desenvolvê-lo como uma pré-adolescente durante a puberdade, ou mais tarde na vida, com as mudanças hormonais na casa dos 20 ou 30 anos (o infeliz acne da vida adulta) e,
Vivemos uma crise global de resíduos e a indústria cosmética tem nela um impacto muito grande. Por ano, são criados 120 mil milhões de embalagens de produtos cosméticos no mundo. Pode-se afirmar que convivemos com um uso excessivo de produtos cosméticos que não faz bem à nossa pele, nem às nossas fi
Em mês e meio de dieta já perdi 6 kg. Hoje, dia em que leem este texto, irei a nova consulta – a última foi há 10 dias – e o ponteiro da balança irá descer provavelmente ainda mais. Nesta demanda da perda de peso, a primeira que faço na vida, eu confesso: já só quero que acabe e possa retomar a minh
Diz-se que o intestino é o segundo cérebro e para mim isso faz todo o sentido. Um desequilíbrio emocional facilmente pode gerar transtornos intestinais e vice-versa. É por isso que não penso estes dois “sistemas” de forma isolada, mas antes como um único e integrado.
Com apenas um ingrediente, foi possível preservar cerca de 11 milhões de hectares na Amazónia, um território maior que todo Portugal. E são oito matérias-primas no total.
Mais ou menos por esta altura, no ano passado, decidi que estava na hora de deixar de lado a pinça e a depilação a linha, e tentar recuperar as minhas sobrancelhas que pararam nos anos 90. Um ano depois, qual é o resultado? Uma enorme frustração.
Síndrome do Ovário Poliquístico, ou SOP, já ouviu falar? Se já foi diagnosticada, quero dar-lhe uma saída e uma nova visão sobre este problema. Cerca de 10 milhões de mulheres sofrem desta doença e a abordagem médica padrão para o seu tratamento são medicamentos, particularmente pílulas anticoncepci
A praia e as memórias que temos associadas a ela são sempre momentos de descontração, descanso, alguns mergulhos e muitos passeios à beira mar. O que — e como — comer requer nesses momentos alguns cuidados especiais.
No verão, os cuidados com o sol são um assunto quente, mas nem sempre pelos melhores motivos. O cancro cutâneo continua a aumentar e nunca é de mais esclarecer os tópicos realmente importantes para uma exposição solar consciente e saudável.
Nunca fui rapariga de ioga, nem de meditar, nem de retiros. Tudo o que implicasse ajuntamentos e pessoas a fazerem o mesmo, em grupo, cegamente, sempre vi com uma certa relutância – ou desconfiança – que me afastava. “Não é para mim”, dizia, abanando a cabeça veementemente, convencendo-me. Até que,
Hoje partilho convosco algumas dicas para que possam ter o vosso corpo preparado e hidratado para a época quente. Com a chegada do bom tempo, aproveite todas as vantagens do sol, nunca descurando a hidratação e a proteção solar, para fazer desta uma altura do ano mais saudável e feliz.
