Mudanças alimentares que impliquem cortes e evitem certos alimentos de forma permanente devem ser sempre muito bem ponderadas e nunca tomadas de ânimo leve! E foi exatamente isso que aconteceu. Nestes dias tive uma cliente que chegou à consulta e afirmou: "Decidi ser vegetariana! E agora?"
Os mantras não são apenas um conjunto de palavras em sânscrito, uma linguagem da Índia antiga. Na realidade, são uma sequência de palavras, estudada e construída pelas poderosas energias que fazem vibrar em nós e dão vida ao nosso potencial criativo.
Parece um assunto banal mas, em pleno século XXI, falar de menstruação continua a ser um tabu presente que muitos preferem ignorar. Dos anúncios que retratam a menstruação como um líquido azul, de forma a não chocar suscetibilidades, até aos mitos que prevalecem sobre o que uma mulher deve ou não fa
Nem todos gostamos de maquilhagem, há quem não use produtos de rosto, e não consigo convencer toda a gente a deixar o papel higiénico. Mas se há coisa em que estamos (praticamente) todos de acordo é na utilização de desodorizante. Afinal, todos suamos.
Estamos em outubro, mês favorável para nos prepararmos para o inverno que se avizinha. Por isso, nada melhor que fazer uma retrospectiva dos hábitos de vida. Como está a sua alimentação, o seu descanso e sono? Tem realizado exercício, nem que sejam caminhadas diárias? Faz alguma suplementação?
O consumo de ovos sempre foi tema de debate na comunidade científica. Será seguro? Quantos posso comer? São importantes na alimentação? Decidi por isso escrever sobre este tema, para que não restem dúvidas sobre o benefício nutricional deste magnífico e riquíssimo alimento.
A expressão "perda de memória" pode remeter-nos para questões diferentes, umas mais comuns e outras mais preocupantes, de acordo também com as nossas experiências de vida e se já sofremos com alguém próximo, que tenha sofrido de alguma doença do tipo Alzheimer ou outras demências.
Reúnam as amigas para uma noite de ‘treat yourself’ e combatam a depressão, a ansiedade e o medo com o melhor antídoto para a beleza e para o coração: um colo e muito amor para dar. Verão que, além de fazer bem à alma, até a vossa pele brilhará de maneira diferente.
Como começa Marta Ferreira no seu “Livro da Pele”: a pele é o maior órgão do corpo humano. Desde o início da nossa vida, que temos cuidados com ela, que se prolongam ad eternum e que parecem consumir grande parte dos nossos dias. Nunca se falou tanto da importância de cuidar da pele, mas também nunc
Quem nunca sentiu, ao final do dia, as pernas inchadas, os anéis apertados, os pés a querer rebentar os sapatos como se, de repente, tivesse 10 kg a mais?
Quero ser saudável! Quero perder peso! Quero alcançar o meu peso ideal! Frases como estas fazem parte do dia-a-dia de cada um de nós, na busca da saúde e do nosso equilíbrio individual. Mas afinal qual é o nosso peso ideal? Como se calcula o peso ideal?
Na filosofia yogi acredita-se que a comida é criadora de 'prana' (energia vital), a qual nos dá energia e saúde. Por isto, o que escolhemos consumir e dar aos nossos corpos influencia o nosso nível de consciência.
Ao fim de 14 anos e 20 temporadas televisivas, o famoso talk-show 'Keeping Up With The Kardashians' vai terminar. E as reações não se fizeram esperar. Eu não sei quanto a vocês, mas se isso significar que vamos deixar de endeusar as pestanas postiças e os implantes de glúteos como algo normal e roti
O trabalho compensa: realize estas séries com regularidade e veja melhorias rápidas na sua forma física. Como bailarina, são sequências que fazem parte dos meus treinos regulares e, posso garantir que, dão resultado: mais força, mais mobilidade e um corpo pronto a dançar!
Esculpir corpos femininos, dando-lhes uma barriga lisa, costas elegantes e pernas livres de celulite – tudo através de massagens e sem recorrer a cirurgias – é a minha tarefa diária como Body Shaper Expert, onde ofereço a cada cliente uma nova memória corporal e a todas as terapeutas que certifico c
A imunidade sempre foi tema que me interessou, até porque no meu dia-a-dia de trabalho, onde passo o dia a recomendar as melhores opções para emagrecer pessoas, procuro dizer que tão importante como emagrecer, é fundamental manter os resultados e, mais que tudo, preservar e optimizar a nossa saúde!
As calças deixam de apertar ao fim da tarde? Sente-se "grávida de seis meses" depois de uma refeição? Sente-se bem quando acorda, mas a barriga fica inchada, tipo balão, ao longo do dia? Este desconforto e distensão abdominal são mais do que frustrantes e parece que já não conhece o que se passa com
