Como estamos a chegar ao final do ano, achei que ficava bem uma espécie de ‘20 conselhos para a vida’. Algo que eu gostaria de ter sabido mais cedo, permitindo-me não sofrer por antecedência, ou que me ajudasse a ser mais feliz tal como sou, fomentando o meu amor-próprio.
Que tal uma bebida muito quentinha, para saborear junto à lareira? E se essa bebida tiver especiarias antioxidantes e for super saudável? E se, neste artigo, ainda tiver uma surpresa no final, para os leitores da Miranda? ;)
Uma barriga proeminente significa duas coisas: anos a fio a consumir alimentos que ativam a insulina, a hormona de acumulação de gordura, e um cérebro de 'croissant' ao pequeno-almoço, almoço e jantar.
O Ayurveda sugere que nos preparemos para cada mudança sazonal desintoxicando o corpo e a mente, o chamado 'panchakarma', eliminando assim o excesso de energias acumuladas durante a estação anterior.
Nascer rapariga, mesmo em pleno século XXI, ainda acarreta um estigma. Que somos fracas. Sensíveis. Lamechas. Que choramos por tudo e por nada. Que só queremos saber de batons e brilhantes. Que não sabemos correr, nem ser fortes, que somos o sexo fraco. Será?
Saber, sabemos mas... nem sempre cumprimos com aquilo que é mais sensato e saudável. Fazer pausas de alguns minutos durante um dia de trabalho é bom para o corpo mas também para a mente. Só boas razões para fazer Like e Save neste novo vídeo.
Calendários de Advento: uma perdição que nos assombra todos os anos por esta altura. Miniaturas, caixas de sonho, possibilidades infinitas de sermos surpreendidos (bom... na verdade, são 25...). Aplicados à Beleza, estes calendários são "O" objeto de desejo de qualquer 'beauty addict' em vésperas de
E o que é a gordura, perguntam vocês? Pois a gordura é a substância acumulada no nosso tecido adiposo, em algumas regiões do corpo, como as coxas, os flancos, o abdómen, as costas, os joelhos e os glúteos.
Quando chegamos a meio da manhã e/ou da tarde, surgem os primeiros sinais de apetite: falta de concentração, irritabilidade, movimentações constantes do corpo e, em casos mais avançados, dor de cabeça ou sensação de vazio no estômago.
Estamos a um mês do Natal e... eu só consigo pensar nos doces maravilhosos que são únicos desta altura do ano. Que maravilha, o cheirinho a canela! Por isso nem eu, nem vocês têm que esperar mais. Desta vez trago-vos uma receita bem da época, natural, para abraçar o espírito sem motivos para ficar c
Tantas vezes perguntamo-nos em que marcas de cosmética podemos confiar. Que marcas estão mesmo a tentar preservar a Natureza e quais as que estão a tentar apanhar a “onda verde” do Marketing?
O frio chegou. E se ainda não reforçou os cuidados com a sua pele, então é chegado o momento. As baixas temperaturas, o vento forte, o ar seco dos aquecimentos, reduzem a protecção natural da pele, o que leva a que a epiderme se altere devido à desidratação.
Hoje falo-vos de um tema verdadeiramente apaixonante para mim! Hábitos, rotinas e práticas do dia-a-dia alimentar, que nos podem de facto trazer enormes mais-valias em termos de bem-estar e saúde.
Outubro – mês da Prevenção Contra o Cancro da Mama – já lá vai e eu não fiz os meus exames anuais de rotina... por isso, achei que estava na hora de apelar a que este novembro, mesmo que parcial e novamente confinados, mesmo com uma pandemia, mesmo com o SNS a rebentar pelas costuras, não deixem de
Um daqueles problemas que todas as mulheres sabem que vão ter, mais tarde ou mais cedo. Muitas fazem retenção de líquidos sem o saberem e acabam por não a tratar. Outras andam com garrafas de chá atrás, para ajudar na retenção que, afinal, não têm.
Pensem em como a maioria de nós era saudável na juventude. Tudo parecia estar bem e em equilíbrio, até começarmos a chegar aos 35-50 anos. Conseguem imaginar voltarmos à idade biológica dos 25 anos e ficarmos lá?
Aquilo que dizemos a nós próprias influi sobre a nossa beleza e a forma como o nosso organismo reage ao passar do tempo? O stress, a agitação, a adrenalina e a pesada carga de emoções que muitas vezes carregamos no corpo, adoecem-nos? Há estudos comprovados que dizem que sim. E meditar pode mesmo se
