Todos os dias, quando troco de linha de metro no Saldanha cruzo-me com ela e fico vidrada. Há uma segurança e uma confiança, próprias da idade, sem necessidade de afirmar nada a ninguém a não ser a si própria, que transparece na sua figura de pouco mais de metro e meio. E mesmo assim ela destaca-se.
Expor uma fragilidade, um defeito físico ou uma imperfeição - com o qual se leva anos a lutar para trabalhar a autoestima, o amor próprio e a aceitação - é um ato de coragem ou um longo processo de catarse que nos impele a dar um murro na mesa e a mostrar ao mundo que as coisas não são perfeitas? A
Nos dias de hoje, desequilíbrios na flora intestinal e o crescimento excessivo de agentes patogénicos é um problema comum, mas muitas vezes são ignorados. É fundamental reequilibrar o delicado ecossistema do nosso intestino, o centro da nossa saúde.
Decidi falar deste tema para esclarecer e alertar comportamentos tantas vezes identificados à nossa volta e que atempadamente prevenidos podem ajudar a evitar a evolução destas doenças silenciosas que a curto, médio e longo prazo prejudicam a saúde.
Como se fala de algo com o qual sempre se viveu e que faz parte de nós? O que para mim é familiar, para os outros é desconhecido, estranho e, em última instância, feio. Chamemos as coisas pelos nomes: uma doença de pele é algo feio. Inestético. Magoa o olhar e dói de verdade para quem a tem. Diariam
Enquanto meio mundo está a falar do terror natalício e da dificuldade em sobreviver aos apertões do final do ano eu, estou calmamente a beber um chá com Saturno.
Uma boa genética ajuda mas sem dúvida que a prática regular e consistente de hábitos alimentares saudáveis aliados à prática de exercício ligeiro fazem toda a diferença.
Quase 7 em cada 10 portugueses que estiver a ler este artigo tem excesso de peso! É demasiado e um número preocupante mas, vamos dar pistas de como pode deixar de pertencer a este grupo de risco e voltar a ser mais saudável, cuidando mais de si e da sua saúde.
Chegou aquela altura do ano em que se é para fazer uma maquilhagem a condizer com as muitas festas a lutar na agenda, é sempre bom ter uma ajuda extra. Estou mesmo aqui para isso, Mirandas. So, let's do it!
Lembro-me como se fosso hoje. De um pequeno exercício de relaxamento num curso de mindfulness surgiu o desafio de entoarmos em grupo, pelo que eramos gratos nesta vida.
A nossa alimentação deve ser diversificada, variada e nutritiva mas com tanta informação a que diariamente temos acesso, nunca foi tão difícil escolher os alimentos certos! Hoje venho falar-vos do trigo pois tenho cada vez mais pacientes com dúvidas e perguntas sobre se devem ou não incluir o trigo
Meia volta e tenho as perguntas do costume em cima da mesa: o que estás a usar no rosto? Como é a tua rotina de beleza? Se fosses para uma ilha deserta e só pudesses levar um produto de beleza, o que levarias? Esse cabelo está incrível, o que estás a usar?
Por que ansiamos tanto por açúcar e hidratos de carbono? Compreendermos os desejos alimentares pode ajudar-nos a fazer melhores escolhas. Se queres perder peso ou ter um melhor relacionamento com os alimentos tens que conhecer a ciência da adição alimentar.
Da forma como se procura viver a maternidade hoje, o creme, embora crucial para o bom desempenho das actividades de Mãe, é uma coisa que se esquece com facilidade.
por
Notificações
Ative as notificações da Miranda e receba em primeira mão as melhores inspirações e notícias de Beleza.
